Come il cibo influisce sulla salute dentale

Ciò che mangi ha un impatto diretto sulla salute dei tuoi denti. Cibi zuccherati e bevande gassate sono tra le principali cause di carie perché alimentano i batteri della bocca che producono acidi che danneggiano lo smalto.

D'altra parte, gli alimenti ricchi di calcio, come latte, formaggio e yogurt, aiutano a rafforzare denti e ossa. Frutta e verdura croccanti, come mele e carote, stimolano la produzione di saliva, contribuendo a pulire naturalmente la bocca.

È importante anche limitare il consumo di cibi appiccicosi, come caramelle o cioccolato, perché restano più a lungo sui denti e aumentano il rischio di carie.

Una dieta equilibrata non solo migliora la salute del corpo, ma è anche un valido alleato per il tuo sorriso.